孕婦坐火車

目前中國鐵道部還沒有針對孕婦坐火車的特殊限制，但還是建議你在坐火車旅行前先咨詢一下醫生，以便確認你的懷孕狀況是否合適以及其他相關的注意事項。事實上，孕期任何形式的旅行都需要你這樣做。

1、外出時間應盡量選擇在十月孕程中最穩妥的中期，即便是孕4~7個月時，也不適合長途外出。

2、盡量避免處在擁擠的人群中。

3、準媽媽乘火車出行必須要有人陪同，有什么狀況才隨時有人協助。此外，比較重的行李或物品，也可以交給陪同的先生或朋友來提。

4、出行應選擇吸汗、透氣、寬松的衣褲，還有一雙舒適好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出門，以防新鞋不合腳。

5、準媽媽的衣服一般比較肥大，上車時要注意不要讓車門夾住衣物，也注意不要讓同車的乘客踩到，讓人既尷尬又著急。

6、除了攜帶平時準備的旅行用品外，可以帶上雜志、MP3，用以緩解煩悶，保持平靜心態。

1、柿子——妊娠高血壓的克星

對于各位準媽媽來說，在火車中吃柿子是個不錯的選擇。柿子有很多功效，止咳化痰，清熱潤肺，除此之外還可以有效預防妊娠高血壓，非常適合準媽媽們食用。

孕婦坐火車吃

2、香蕉——可以治療孕期牙痛

孕婦坐火車吃什么水果好呢？推薦第2種水果香蕉。孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

3、蘋果——預防寶寶哮喘

蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫生遠離我?！钡闹V語。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助于胎兒后天的記憶力。懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。

另外，孕婦坐火車還應注意盡量選擇臥鋪、避開節假日高峰時段、避開吸煙區、注意稍微走動走動。

火車上時間比較長，食物也比較少，因此了解孕婦坐火車吃什么水果好，就可以自帶上適合自己吃的水果，為自己補充營養，避免吃一些不適合自己的食物影響健康。

有以下生產危險因子者不適合出國旅游：

1.曾經流產

2.子宮頸松弛

3.曾經子宮外孕

4.曾經早產或提早破水

5.曾經或目前有胎盤異常

6.曾經在懷孕期間發生妊娠毒血癥、高血壓或糖尿病

7.曾經有不孕癥

8.35歲以上或是15歲以下初次懷孕

9.心臟衰竭或心臟瓣膜疾病

10.曾經有血管栓塞疾病

11.這次懷孕有先兆性流產或陰道出血

12.這次懷孕有多胞胎

13.嚴重貧血

14.慢性器官功能異常，需要經常就醫